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Jeder Sportler kennt Probleme mit Muskulatur und Sehnen – vom einfachen Muskelkater bis zum Riss der Achillessehne. Aufwärmen kann das Risiko senken.
Eine der häufigsten Sportverletzungen überhaupt ist die Zerrung und der Ein- oder gar Abriss eines Muskels. Das gesamte Muskelsystem ist einerseits von genetischen Anlagen, andererseits vom Training abhängig. Bewegungsmangel führt zur Verkümmerung der Muskulatur. Ein Sportler besitzt mehr Muskulatur als der Untrainierte. Für Ausdauer- und Kraftleistungen gibt es unterschiedliche Muskelfasern. Ein Marathonläufer sieht anders aus als ein Gewichtheber. Durch spezifisches Training kann jede Muskelqualität selektiv trainiert und damit entwickelt werden.
Knieschmerzen können sehr viele Ursachen haben. Das „Patellaspitzensyndrom“ – auch unter dem Namen „Jumpers knee“ in Sportlerkreisen bekannt – ist eine davon. Die Patellasehne ist die fortgeführte Sehne der Oberschenkelmuskeln, die damit ihre Kraft über das Knie an den Unterschenkel fortleiten. Dabei werden natürlich enorme Kräfte frei. Eine Überlastung oder chronische Fehlbelastung führt zu einer Entzündung der Patellasehne an der Spitze der Kniescheibe. Sie kommt häufig bei übertriebenem Sprung, Jogging, Krafttraining und auch im Tennis vor.
Es kann beim Tennis oder im Fußball passieren – plötzlich ein Peitschenknall und das Gefühl, ein hart geschlagener Tennisball hätte einen getroffen oder man hätte einen Tritt gegen das Bein bekommen. Das genau ist die Empfindung, wenn die kräftigste Sehne des Körpers, die Achillessehne, reißt. Typischerweise tritt der Riss etwa drei Querfinger über dem Ansatz am Fersenbein auf.
Madonna ist für ihren Bizeps bekannt: Der Muskel ist von großer Bedeutung für die Kraftumsetzung im Schulter- und Ellbogengelenk. Bei Wurf- und Kraftsportlern kommt es häufig zur Verletzung der langen Bizepssehne. Sie ist nicht nur Zugbelastungen, sondern auch der Reibung des Oberarmkopfes ausgesetzt.